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疫情期间在家也能打球!乒乓球世界冠军张继科教你如何

发布者:千赢官方网站-千赢游戏官网手机版-千赢官方网站下载 浏览61次 【2020-02-21 22:44:26】

  世界冠军张继科。 图源:中国乒乓球协会官方网站

  乒乓球世界冠军张继科目前拍摄的一段“居家练球”视频,吸引了很多人点击观看。在视频中,张继科和爸爸对练,面对世界冠军的来球,张爸爸丝毫不落下风,网友纷纷留言,“科爸好厉害啊”“父子打球欢乐多”。

  其实,张继科之所以录制这个视频,就是提醒乒乓球爱好者们,疫情期间在家也能打球。可以临时“征用”餐桌、茶几等家具作为球台,家人之间相互切磋球技。尽管球技有高有低,但家人在一起打打球,不仅活动了身体,而且这种难得的互动,更能提升家庭幸福感。就像网友们留言所说:“这是父子打球,妈妈拍视频,真是幸福的一家人。”

  近日,1988年夺得汉城奥运会乒乓球男子双打冠军的韦晴光、陈龙灿,也与大家分享了几个保持球感的绝招。韦晴光说,简单的颠球既是一个保持手感的好方法,同时也能提高身体的灵活性。首先可以练习原地颠球,然后再练习颠球慢走。原地颠球时可将球拍平放于胸前,另一只手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍时,用球拍轻轻向上颠球,如此反复进行,颠球时要注意握拍以及颠球的力量。练完正面后,再换反面练习,如果技术过硬,还可以练习用球拍的三个部位颠球,即正面、侧面和球拍顶部。

  另外,在家也可以对着镜子练习挥拍,观察和纠正自己的动作。没有镜子,可在墙上画出一个方框,大约边长为20厘米,然后站在离着方框大约三步远的距离,将球往框内打,这样可以练习击球的准确性。陈龙灿介绍,手持球拍连续颠球几次后,可稍加用力,将球颠至离球拍1米左右的高度,待球下落时,再轻轻将球“卸”在拍上,并让乒乓球在拍子上保持平衡,然后再将球轻轻挑起,换球拍的反面接球,继续让球在球拍上保持平衡,如此反复练习,球感就能提高。

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